كلمة منفعة
من التداريب النافعة في الصوم، تدريب الحفظ.ونقصد به حفظ المزامير، وحفظ الصلوات، وحفظ الألحان والترانيم، وحفظ الآيات وقطع من الكتاب المقدس..
— عنصر الحِفْظ

ساع وجمعه سعاة

وهم الجنود المشاة وكانوا يحرسون الملك عادة، وكان بناياهو بن يهوياداع رئيسا لهم في أيام داود الملك (2 صم 8: 18) وكان السعاة ذوي سرعة عظيمة في المشي، وكانوا متمرنين على طول السير أن كان في المدة أو في المسافة، حتى يصل الساعي منهم من أورشليم إلى صور في أربع وعشرين ساعة. وكان لدى أحشويرش الملك سعاة يمشون ليلا ونهارا حتى يوصلوا أوامره إلى أنحاء مملكته الواسعة الأطراف بعجلة وسرعة (أس3: 13).